As vitaminas são muitas vezes mais importante do que nós imaginamos.

Elas são compostos orgânicos essenciais para os tecidos e para o funcionamento dos órgãos. E a falta desses vitaminas pode resultar em sintomas no nosso corpo.
Abaixo separamos 4 sintomas que mais aparecem com a falta desses nutrientes.


Cabelos finos e quebradiços
Sabe quando penteamos e cabelo que percebemos que está caindo mais do que deveria ou quando só de passar a mão já sai um monte? Então esse pode ser um sinal que estamos com falta de vitaminas do complexo B.

Unhas onduladas e quebradiças
As unhas também são um ótimo marcador de que algo não está certo. Quando as unhas estão com manchas brancas, onduladas, finas e quebrando fáceis demais pode indicar falta de vitamina A

Fadiga
É normal ficarmos cansados depois de um dia de trabalho. Mas quando esse cansaço está anormal e acompanhado de fraqueza pode indicar falta de vitamina D e de vitamina B12

Machucado nas pernas
Muitas vezes aparecem um hematomas nas pernas e nem sabemos da onde vieram, muito menos lembramos onde batemos, mas pode ser que não bateu em lugar nenhum mesmo e sim que seja falta de vitamina C, pois com a falta dessa vitamina os vasos capilares ficam mais fracos, por isso as manchas roxas

Você tem algum desses sinais?